你的24小时音乐处方
2006-05-26 08:35:04
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罗西尼，一位19世纪大受欢迎的歌剧作曲家，他给自己开出了一份独特的音乐处方：每星期服用“贝多芬”2次，“海顿”4次，“莫扎特”则是每天必服。我们也可以试一试。
起床清晨是最适宜接受音乐精神暗示的时候，没什么比刚刚苏醒的身体所得到的提示更能影响一天的状态了。葛力果圣歌、西尔德嘉修女和泰利斯的宗教作品，是日夜交替的温馨桥梁。
早餐后崭新的一天又要开始了！没有比巴罗克时期的巴赫、韩德尔的音乐更能使你集中精神了。研究显示：比较慢的巴罗克乐章，如符合心跳的慢板或行板，可以有效地增进学习效率、组织大脑记忆信息。
午休午餐后，我们本应小睡一会儿，然而忙碌的工作迫使我们不得不靠喝咖啡提神。不过，轻松的巴罗克节奏可能比咖啡更能提神。
下班回家最好听一些节奏舒缓的音乐，让身体彻底放松。布林姆的《浪漫的吉他》可以温柔地打开你在工作中变得封闭和防卫严密的心扉。
晚餐及晚餐后在家进行一顿烛光晚餐，音乐是佳肴、美酒的最佳伴侣。晚餐时选择音乐的声音不能太大，节奏不能太快，情感起伏不能过于强烈。这样的音乐才能有助于消化，还可以为温馨的对话环境创造良好的氛围。过去，欧洲的宫廷音乐家就是在贵族的晚宴上进行演奏。
入睡前白天的工作如此繁忙，入睡前，你需要平静纷杂的情绪，调暗室内的光线，开始听莫扎特或者贝多芬的钢琴协奏曲或者奏鸣曲中的慢板乐章。如果你在哄孩子睡觉，那就放首摇篮曲吧，让这个时刻成为一种温柔的仪式，对你和你的宝贝都有同样的慰藉。 |
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| 编辑：
李辉 |
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