| “姨妈们”的后现代生活 2008-04-18 07:50:00 作者: 来源: |
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□本报记者 孙晓娜 ■心理调频 刚刚结束的香港金像奖颁奖典礼上，将近60岁的斯琴高娃凭借在《姨妈的后现代生活》中的精彩表演而封后”。在这部叫好又叫座的影片中，斯琴高娃把处于更年期的“姨妈”演绎得入木三分，那么现实生活中的姨妈们”又该如何面对自己特殊时期的心路变化呢？ “更年期女性一定要调适自己的心态，否则容易突然变老，就像‘姨妈’那样，在遭遇情感和金钱的打击之后，一下子变得老态龙钟。”齐鲁医院心理科的于医师介绍说,人的一生要经历两次性激素的波动，每一次波动，都会激起心理的浪花。第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从孩童进入青春期，激荡起青春心理波澜，称为“青春期的心理反应”；第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入更年期，这时也会激起心理的波动，称为“更年期的心理反应”。 更年期提前了？ 2006年一项针对欧亚12个国家和地区45-60岁的更年期女性健康状况及问题的调查结果显示，由于社会竞争日益加剧，导致压力增大，女性更年期已有提前的趋势。中国女性遭受更年期困扰的严重程度明显高于欧洲和亚洲其他国家。 “这种提前的情况主要出现在职业女性或者说是知识女性身上，这与其面临更多的事业竞争压力、人际关系复杂化、家庭变故等精神因素有关。”于医师告诉记者。 在1989年进行的一次调查中，农村妇女的更年期要早于城市妇女两年，这与当时的城乡营养条件和卫生条件的不均衡密不可分。然而，近些年来，农村妇女的更年期随着营养水平的提高而往后推迟，城市妇女却因为工作压力的增加，更年期有了提前的趋势。 “来心理科就诊的更年期女性有些年龄比较轻，甚至有40岁以下的。她们的生理可能还没有出现明显的更年期的症状，但特别容易身心俱疲、烦躁失眠，外表上也有了变化：皮肤干燥、发色枯黄。”于医师解释说，这些都是隐性更年期的表现，我国女性的更年期一般在47岁至52岁左右开始，绝经后2至3年。 隐性更年期的临床症状以植物神经系统功能紊乱为主，部分人会出现卵巢功能早衰，主要的症状有：皮肤失水起皱、乳房下垂、体形趋胖；胸闷、心跳加快；腹泻或便秘症状等。有关调查显示，在30-40岁的白领女性中，27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。 更年期反应因人而异 更年期的症状大都是主观感受，自我描述，时隐时现，时轻时重。“妇女更年期症状也与心理状态，健康状况，性格特征，社会地位及忍受力等因素有关。不同职业的妇女，更年期的心理反应不尽相同。”于医师解释说。 “现代知识型女性表面成功的背后隐藏着更多不为人知的挫折和艰辛，而往往在成功或者失败之后很快转变为心理上的失落，精神压力影响内分泌进而出现卵巢早衰。”于医师告诉记者，都市快节奏、高强度的紧张生活，是导致现代女性更年期提前的主要原因。 据了解，妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗；又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。 “一旦出现更年期的先兆，患者首先要到医院进行内分泌检测，以便及时查明病因。”于医师说，新陈代谢是不依人的意志为转移的客观规律，更年期的心理波动和身体症状都是暂时性的功能紊乱，大多数妇女更年期的症状可以自然缓解。 “四乐”“姨妈”受欢迎 斯琴高娃所扮演的“姨妈”在更年期到来时曾经积极努力过，因而并不显“老”。专家建议更年期妇女必须做到“四乐”，以调理心理平衡，避免突然变老或者惹人讨厌。 “知足常乐”：知足是健康心理的基本要求，要从心理上达到“知足”，并对更年期面临的身体、工作、生活的变化以乐观、开朗的情绪，作出妥善的自我调节并使心理平衡。 “自寻其乐”：即是要自找乐趣及精神寄托，不要自寻烦恼，特别是退休之后，要合理安排生活，避免因过于闲散而乏味厌世。当然，更重要的是要将精神寄托在事业和爱好上，有意识地充实生活内容。 “助人为乐”：更年期及老年期妇女不是无所作为，可以做些力所能及的事情，尽心尽责帮助他人，表达自己的价值。 “宽容为乐”：在工作和家庭生活中会遇到一些不顺心的事，要学会妥善处理。心胸开阔，宽容大度，冷静处理，才能建立良好的人际关系。 |
| 编辑： 李辉 |
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