| ■季节提示 2008-03-21 08:28:00 作者: 来源: |
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3月21日二月十四FRIDAY 春茶并不是春天最好的茶饮，尤其是不能喝过于新鲜的绿茶，否则容易损伤肠胃。中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。 3月22日二月十五SATURDAY 春困是可以利用嗅觉刺激的方法加以克服的。这时，自制一只香袋佩挂身上、包上，既能让芳香亦步亦趋，又能提神醒脑，提高工作效率。有闲情逸致的朋友，找块漂亮的绸缎，缝制出喜欢的香袋形状，再把白芷、艾叶、辛夷、薄荷、冰片等中药香料填进去，就大功告成了。 3月23日二月十六SUNDAY 春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那种特别的腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜。 3月24日二月十七MONDAY 许多家长担心孩子受凉，在春季给孩子“捂”得过多，导致小儿体内过热，因内热过盛，此时易受风寒而感冒；但对老年人则可多强调保暖，因老年人体内阳气渐亏，许多病因“内寒”而生，防寒保暖成为其要点。 3月25日二月十八TUESDAY 春天是阳气上升的季节，聚积一冬的内热要散发出去。天气忽冷忽热，身体很容易失调，皮肤容易过敏。富含维B、C的新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵抗力。 3月26日二月十九WEDNESDAY 春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健身有更大的收获。 3月27日二月二十THURSDAY 春季与肝脏五行相配，春天最怕肝气抑郁，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重则可致精神失常、高血压、心血管疾病，并大大降低人体免疫能力。要注意情志养生，学会制怒，要尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。 （向红） |
| 编辑： 李辉 |
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