| ■季节提示 2007-12-14 09:05:00 作者: 来源: |
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12月14日十一月初五FRIDAY 一般来说，早晨起来，选择适宜的方式进行锻炼，可以排出体内浊气，使气血流畅，体质增强，不失为一种事半功倍的养生之道。但要注意，晨练的最佳环境应在晴日（无大风、降水等恶劣天气）的天亮以后，空气澄清之时，选择无绿树遮挡的开阔地带。 12月15日十一月初六SATURDAY 入冬以来，感冒的流行着实让不少人遭受病毒侵袭。专家提醒，感冒咳嗽虽然是常见的小病，但选择用药还是大有讲究的，切忌自以为是，擅自滥用。无论是风寒感冒还是风热感冒，只要有痰，则不宜用养阴清肺丸、养阴清肺膏或养阴清肺口服液等，如若用错药反而会加重病情。 12月16日十一月初七SUNDAY 最近，美国医学研究人员发现，女人之所以比男人更怕冷，与男女所拥有的肌肉量和“传感器”的灵敏度有关，与女性体温较多受雌激素的影响也有关系。 12月17日十一月初八MONDAY 皮肤表面有一层脂质膜，具有滋润、锁水的作用。如果洗脸水太热，容易把这层脂质膜洗薄，使皮肤丧失保护力，水分更易流失。皮肤会因水分大量丧失而干燥、松弛、起皱。在冬季，冷水洗脸不会使皮肤松弛，而且能提高人体抗寒能力，有利于预防感冒。 12月18日十一月初九TUESDAY 患有高血脂、高血糖、高血压、动脉硬化和脑血栓等疾病者，长时间使用电热毯易引起脑中风。由于电热毯属机械性升温，可破坏人体的平衡机制，促使血压升高，血液黏稠，从而导致脑中风发作，故应引起高度警惕。 12月19日十一月初十WEDNESDAY 寒冷可刺激人的神经系统，致使胃肠调节功能紊乱，引起肠胃溃疡病复发。除了注意保暖之外，胃溃疡病患者在饮食上要做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，这些都是促进溃疡愈合的好习惯。 12月20日十一月十一THURSDAY 冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。合理的止痒方法是降低皮肤温度，以皮肤冷觉来麻痹大脑皮层的痒觉。防治方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。 （向红） |
| 编辑： 李辉 |
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