| 补什么 分寒热 2007-11-30 08:34:00 作者:□谢楠 来源: |
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体质偏寒的人，尽量不吃橘子，因为吃橘子会引起咳嗽等呼吸道问题，身体也会觉得冷。建议体质虚寒的人若喜欢吃柑橘类，可选比较不寒的橙子替代。也可选如苹果、葡萄等偏平性或温性水果，对养生帮助大。 寒症体质的人冬天可依照个人习惯，选择将老姜用洞口较小的刨丝器磨成泥再泡在热水中，或是用姜片加水煮开再加点冷水来泡脚，约泡15到20分钟，泡时按摩脚底、脚踝，来促进气血循环。 寒症体质的人在冬天每天可以喝50cc的红酒，因为红酒可增加血液循环，红酒的多酚物质也有抗氧化的作用，对需要补血的女性来说是不错的选择。 如果你的体质是属于手脚温热、口干舌燥的燥热体质，在冬天可以喝较清凉的白葡萄酒，对血液循环有帮助，同样可以达到养生的作用。 如果手心温热，可以用萝卜、苦瓜、芥菜等较凉补食材来养生，偶尔炖个香菇鸡或煲些金针菇鸡汤等较温凉食材的汤。吃些橘子、梨子等可退火的水果。 |
| 编辑： 李辉 |
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