翻开毕淑敏的新书《心灵游戏》，仿佛回到了跟着鞠萍姐姐做剪纸的岁月，只不过这里的游戏是心理游戏。

　　准备一张白纸，最好没有格子。然后准备一支笔，一把小剪子，把这三样东西放在桌子上，游戏就可以开始了……

　　我的五样

　　现代生活如此繁复，人们随时要作出决定。小到早上吃什么饭，大到事业的发展。决策失误是最大的失误，作出正确决定的前提是什么？那就是——你到底要什么？
　　请用黑色的笔，飞快地写下你生命中最重要的五样东西。可以是实在的物体，也可以是人和动物，或者精神的追求、爱好、习惯，你尽可以想象，天马行空，不必思来想去。
　　如果，当生活中出了一点意外，生命中最宝贵的五样保不住了，必须舍弃一样。请你拿起笔，抹去五样中的一样，这个过程中，请细细体察丧失之感引发的痛楚。
　　然后，生活又发生了重大变故，凶猛急迫，你必须再放弃一样。如果你划掉的是“钱”，从此你就变成穷光蛋了，所以一定要三思而后行。依次类推，逐一割爱，请坚持下去。
　　毕淑敏点评：这个游戏的核心价值就在这里——你要学会放弃。主动地放弃如同退潮的海水，最后留下的突兀屹立的东西，那才是你生命中最重要的礁石。

　　谁是你的“重要他人”

　　“重要他人”是一个心理学名词，意思是在一个人心理和人格形成的过程中，起过巨大的影响，甚至是决定性作用的人。他（她）可能是我们的父母长辈、兄弟姐妹或师长朋友，甚至萍水相逢的路人。你的某些性格和反应模式，由于“重要他人”的影响，被打上了深深的烙印。
　　请在白纸上依次写下“重要他人”的名字和他们入选的原因。这个游戏就完成了。
　　毕淑敏点评：重新认识他人对你的影响。弗洛伊德精神分析学派认为，即使被精心照料的儿童，也会留下心灵的创伤，他们幼小的时候会以为那是自己的错。
　　某些特定的人和事，有可能挥之不去，影响我们的一生，如果你不把它们寻找出来，并加以重新认识和把握，它就可能像一道符咒，在潜意识的海洋中影响潮流和季风的走向。
　　对我们有正面影响的“重要他人”，我们不会丢弃他们的信任和仁爱，但我们也要注意，我们不是活在“重要他人”的目光中，而是活在自己的努力中。对于有曾经遭受的心理创伤，寻找“重要他人”，就是抚平创伤的温暖之手。

　　我是一个怎样的人

　　在心理咨询室里，人们谈论最多的问题是什么？毕淑敏给出的答案是：人活着的意义是什么？日常生活中的种种烦恼，看似五花八门，根源往往是个非常基本的问题：你如何看待自己？如何看待别人？如何看待世界？最简单的东西常常是最难的。
　　请把白纸均匀地折叠成四部分，形成四道纵向的折痕。然后，在纸最左侧的一列，依次写下：身高、体重、相貌、性别、性格、出身阶层、文化程度、人际关系、职业、配偶、家庭、收入、爱好、住宅面积、理想抱负等条目。左侧纵向写完后，在白纸的上方横向从左至右写下：真实的我、理想的我、别人眼中的我。这张表的基本构架就出来了。
　　按你刚才列出的条目填上答案。填完以后，纵横一看，是不是有些诧异——原来自己和理想之间有那么大差距！
　　毕淑敏点评：这个游戏针对你是如何看待自己而设计的。95%以上的人都嫌自己个子不够高，身材太胖或太瘦，出身不是名门望族……总之——你已拥有的，你不喜欢。
　　对于不能改变的事物，捶胸顿足、怨天尤人也无济于事。安然接纳那些我们所不能改变的事情,不是消极的宿命，而是积极的达观和智慧。当我们坦然面对自己的不完美时，我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。