| ■季节提示 2007-11-30 08:32:00 作者: 来源: |
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11月30日十月廿一FRIDAY 不小心扭伤了，可用热敷。但热敷并非越热越好，时间也并非越长越好。过热的温度可能会导致身体烫伤，过长时间的热敷也不会收到更多的效果，只是浪费时间。所以，热敷应该在42℃至45℃，20分钟。 12月1日十月廿二SATURDAY 冬季，空气湿度长期低于40％，在这样干燥的环境里，因摩擦而产生的静电瞬间电压可高达几千伏至上万伏。如果不及时放电，它在体内积蓄，会使人产生疲劳、头晕、头痛、咳嗽、视力下降等症状。有条件的可以用加湿器增加室内的湿度，以减少静电的产生。 12月2日十月廿三SUNDAY 过度洗澡是引起冬季皮肤干燥瘙痒的最常见诱因。冬季，要减少洗浴次数，每周可以洗1至2次。老年人更不必天天洗澡，而且洗澡时间也不要过长，水温应保持在38℃以下。洗澡时少用肥皂，只淋浴，尽量不搓擦。 12月3日十月廿四MONDAY 天气渐冷，一些人晚上用热水袋取暖，使用不慎容易引发烫伤。烫伤后应立即把烫伤部位浸入洁净的冷水中，烫伤后越早用冷水浸泡，效果越佳，用冷水浸泡时间一般应持续半个小时以上。这样及时散热可减轻疼痛或烫伤程度。 12月4日十月廿五TUESDAY 平常气虚易外感人群，可用生姜、红枣、橘皮适量煎汤口服。阴虚蕴热者，可用百合、梨皮、绿豆适量煎汤口服。喝这两种汤都可提高人体免疫力，对预防感冒都有一定的作用。 12月5日十月廿六WEDNESDAY 在诸多种类的气象变化中，气温变化对人体健康影响最大。通过不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，生理调节能力可以逐渐适应温度的急剧变化，从而提高了人体的自我保护能力，不至于经常感冒或患其他的居室病症。 12月6日十月廿七THURSDAY 天寒时有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡。殊不知，室内家具的油漆气味、电器发射的电子雾、烟雾、尘埃及人体排出的废气、废物以及被褥内的纤尘、污浊气体被吸入肺中，都不利于人体健康。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。 （向红） |
| 编辑： 李辉 |
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